Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
super dietetyczne danie - jedna porcja tylko 350 kcal
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
5
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 4513
15
11
Dania główne
Pstrąg łososiowy na szybko
Gdy nie mam pomysłu na obiad, wjeżdża ryba. Nikt nie marudzi ;) Poniżej pomys...
Odsłon: 32
2
Wędliny
Smalec z boczkiem
Ten smalec, a właściwie pyszne skwarki ze smalczykiem, znam od lat. Gdy byłam...
Odsłon: 63
3
5
Ostatnio komentowane przepisy
5
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 4513
15
11
Dania główne
Pstrąg łososiowy na szybko
Gdy nie mam pomysłu na obiad, wjeżdża ryba. Nikt nie marudzi ;) Poniżej pomys...
Odsłon: 32
2
Wędliny
Smalec z boczkiem
Ten smalec, a właściwie pyszne skwarki ze smalczykiem, znam od lat. Gdy byłam...
Odsłon: 63
3
5
REKLAMA
Dania główne
Roladki drobiowe z pomidorami
elajana
do 60 min
1-2 osoby
Składniki
- Pierś z indyka 140 g
- ziemniaki 140 g
- pomidory suszone 20 g
- koncentrat pomidorowy 5 g
- ogórki kiszone 50 g
- olej kokosowy 5 g
Sposób przygotowania:
1
- pierś lekko ubijamy, przyprawiamy i do środka zawijamy suszone pomidory - całość zawijamy w roladki i zawiązujemy lub spinamy wykałaczką, żeby się nie rozleciało - następnie smażymy na oleju kokosowym z każdej strony - podlewamy wodą i dusimy pod przykryciem ok. 20 minut - na koniec powstały sos zagęszczamy koncentratem i doprawiamy do smaku
2
ziemniaczka nadziewamy na patyczek od szaszłyków i przecinamy wokoło jak serpentynę a następnie doprawiamy wg. uznania i wkładamy do folii aluminiowej i do piekarnika na ok. 30-40 minut w 180 stopniach (zależy od gatunku ziemniaka) na ostatnie 5 minut pieczenia odkrywamy folię, aby ziemniak się przyrumienił :)