Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Ryba z mango i serem"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
32
Śniadania
domowa kiełbasa z piekarnika (podsuszana)
Domowej roboty kiełbasa, wiesz co jesz. Do jej zrobienia nie potrzeba wędzarn...
Odsłon: 31002
41
Desery
Deser semifreddo
Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Truskawki
- Mleko
- Orzechy
- Migdały
- Przyprawy
- Mięta
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 3676
13
Dania główne
Szybki bigos z młodej kapusty
Bigos z młodej kapusty zawsze przypomina mi najlepsze smaki dzieciństwa. Młod...
Odsłon: 5376
12
Ostatnio komentowane przepisy
32
Śniadania
domowa kiełbasa z piekarnika (podsuszana)
Domowej roboty kiełbasa, wiesz co jesz. Do jej zrobienia nie potrzeba wędzarn...
Odsłon: 31002
41
Desery
Deser semifreddo
Polecam. Uwielbiamy lody i truskawki.
- Impreza
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Truskawki
- Mleko
- Orzechy
- Migdały
- Przyprawy
- Mięta
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 3676
13
Dania główne
Szybki bigos z młodej kapusty
Bigos z młodej kapusty zawsze przypomina mi najlepsze smaki dzieciństwa. Młod...
Odsłon: 5376
12
REKLAMA
Dania główne
Ryba z mango i serem
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 4 filety z białej ryby morskiej
- 1 limonka
- 1 mango
- 1/2 pęczka kolendry
- cukier
- 5 dag sera pleśniowego
- 2 cebule
- olej
- 2-3 ząbki czosnku
- sól
- 1 puszka pomidorów w zalewie
- nać selera
- pieprz
Sposób przygotowania:
1
Filety opłucz i osusz (mrożone musisz wcześniej rozmrozić). Przekrój każdy wzdłuż na połówki. Skrop sokiem z limonki, oprósz solą i pieprzem.
2
Mango opłucz, przekrój na pół, usuwając pestkę. Miąższ pokrój na kawałki. Listki kolendry umyj pod bieżącą wodą, osusz, posiekaj drobno. Wymieszaj z mango. Dodaj pokruszony ser pleśniowy. Wymieszaj, skrop sokiem z limonki.
3
Rozłóż farsz na filetach, zwiń roladki. Zepnij je wykałaczkami. Każdą roladę owiń kawałkiem folii aluminiowej. Ustaw pionowo w żaroodpornym naczyniu. Piecz 25- 30 minut w 180 st.
4
Cebule obierz, poszatkuj. Przesmaż na 2 łyżkach oleju. Dodaj przeciśnięty czosnek i pomidory z zalewą. Duś 15 minut. Sos dopraw solą, pieprzem i cukrem. Podawaj do roladek. Ozdób listkami selera.
5
czas ok. 45 min; porcja – 230 kcal, cena 5,70 złŹródło: Świat kobiety