Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Ryba z mango i serem"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Wędliny
Schab suszony
Polecam. Domowa wędlina zawsze najlepsza.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Warzywa
- Papryka
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Majeranek
- Dla zdrowia
Odsłon: 1535
13
12
Przekąski
nalesniki idealne do krokietow
wiem, wiem, przepisow jest tysiace, ale mysle ze ten jest wart uwagi :) nales...
Odsłon: 231938
790
Desery
Ciasto z kremem serowym i jagodami.
Ciasto z kremem serowym i jagodami. Wspaniałe ciasto z pysznym kremem serowy...
Odsłon: 5044
8
76
Ostatnio komentowane przepisy
Wędliny
Schab suszony
Polecam. Domowa wędlina zawsze najlepsza.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Warzywa
- Papryka
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Majeranek
- Dla zdrowia
Odsłon: 1535
13
12
Przekąski
nalesniki idealne do krokietow
wiem, wiem, przepisow jest tysiace, ale mysle ze ten jest wart uwagi :) nales...
Odsłon: 231938
790
Desery
Ciasto z kremem serowym i jagodami.
Ciasto z kremem serowym i jagodami. Wspaniałe ciasto z pysznym kremem serowy...
Odsłon: 5044
8
76
REKLAMA
Dania główne
Ryba z mango i serem
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 4 filety z białej ryby morskiej
- 1 limonka
- 1 mango
- 1/2 pęczka kolendry
- cukier
- 5 dag sera pleśniowego
- 2 cebule
- olej
- 2-3 ząbki czosnku
- sól
- 1 puszka pomidorów w zalewie
- nać selera
- pieprz
Sposób przygotowania:
1
Filety opłucz i osusz (mrożone musisz wcześniej rozmrozić). Przekrój każdy wzdłuż na połówki. Skrop sokiem z limonki, oprósz solą i pieprzem.
2
Mango opłucz, przekrój na pół, usuwając pestkę. Miąższ pokrój na kawałki. Listki kolendry umyj pod bieżącą wodą, osusz, posiekaj drobno. Wymieszaj z mango. Dodaj pokruszony ser pleśniowy. Wymieszaj, skrop sokiem z limonki.
3
Rozłóż farsz na filetach, zwiń roladki. Zepnij je wykałaczkami. Każdą roladę owiń kawałkiem folii aluminiowej. Ustaw pionowo w żaroodpornym naczyniu. Piecz 25- 30 minut w 180 st.
4
Cebule obierz, poszatkuj. Przesmaż na 2 łyżkach oleju. Dodaj przeciśnięty czosnek i pomidory z zalewą. Duś 15 minut. Sos dopraw solą, pieprzem i cukrem. Podawaj do roladek. Ozdób listkami selera.
5
czas ok. 45 min; porcja – 230 kcal, cena 5,70 złŹródło: Świat kobiety