Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Smaczny pomysł na "Ryba zapiekana w marchewce"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Zupa na mielonym mięsie z indyka
Pożywna, dobra zupa. Polecam.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2146
7
9
7
Ciasta
Ciasto na majówkę
Wybierasz się w długi weekend na piknik? Może przyda ci się przepis na ciasto...
Odsłon: 151
3
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Zupa na mielonym mięsie z indyka
Pożywna, dobra zupa. Polecam.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2146
7
9
7
Ciasta
Ciasto na majówkę
Wybierasz się w długi weekend na piknik? Może przyda ci się przepis na ciasto...
Odsłon: 151
3
REKLAMA
Dania główne
Ryba zapiekana w marchewce
TeleMax
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 75 dag filetów mintaja
- kilogram marchewki
- pęczek natki pietruszki
- 3 łyżki masła
- łyżka mąki pszennej
- sok z połowy cytryny
- sól
- pieprz
- szklanka wywaru rybnego
- 2 serki topione naturalne (trójkąciki)
Sposób przygotowania:
1
Umytą rybę podziel na porcje, skrop sokiem z cytryny i natrzyj solą. Odstaw na pół godziny do lodówki.
2
W tym czasie w osolonym wrzątku ugotuj na półtwardo obraną i pokrojoną marchewkę.
3
Szklankę gorącego wywaru zapraw zasmażką przygotowaną z łyżki masła i mąki pszennej. Dodaj serki i wymieszaj.
4
Umieść rybę w naczyniu żaroodpornym. Z boku ułóż marchew. Całość polej sosem i posyp posiekaną natką.
5
Piecz potrawę około 20 minut w 200°C.
6
Czas przygotowania: 60 min. Ilość kalorii na 1 porcję: 350. Stopień trudności: średnie.Źródło: Telemax