Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Zakochałam się w nasionach chia i co dzień staram się zjeść 1 łyżkę wymieszaną z jogurtem. Z moimi ulubionymi dodatkami stanowi to pyszną przekąskę, deser czy śniadanie.
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (6)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (6)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Łosoś ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Uwielbiam połączenie szpinaku i suszonych pomidorów, które doskonale pasuje d...
Odsłon: 95
5
Napoje
Sassy Water – Napój na płaski brzuch, który musisz wypróbować
To więcej niż zwykła woda – to prawdziwy detoks w szklance! Sprawdź przepis i...
Odsłon: 44
4
3
Śniadania
Twarogowy omlet cesarski
Lekki, delikatny i puszysty omlet z twarogiem. To idealne weekendowe śniadanie!
Odsłon: 92
3
3
6
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Łosoś ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Uwielbiam połączenie szpinaku i suszonych pomidorów, które doskonale pasuje d...
Odsłon: 95
5
Napoje
Sassy Water – Napój na płaski brzuch, który musisz wypróbować
To więcej niż zwykła woda – to prawdziwy detoks w szklance! Sprawdź przepis i...
Odsłon: 44
4
3
Śniadania
Twarogowy omlet cesarski
Lekki, delikatny i puszysty omlet z twarogiem. To idealne weekendowe śniadanie!
Odsłon: 92
3
3
6
REKLAMA
Desery
Deser z chia, granolą i owocami
Pieprzyczfantazja
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 350 ml jogurtu naturalnego
- 2 łyżki nasion chia
- ok 5-6 łyżek ulubionej granoli
- 20 dkg truskawek
- borówki
Sposób przygotowania:
1
asiona chia wymieszałam z jogurtem i odstawiłam do lodówki na ok. 1 godzinę. Po tym czasie przełożyłam jogurt do pucharków.
2
Kilka truskawek rozgniotłam widelcem i wylałam na jogurt. Wszystko posypałam granolą, wyłożyłam po kilka pokrojonych truskawek i dołożyłam po kilka borówek.
3
*ilości składników podałam jakich ja użyłam, można zmniejszać lub zwiększać proporcje wedle smaku * podałam porcje dla 2 osób