Do góry

Desery Przepis na:

Deser z chia, granolą i owocami

Deser z chia, granolą i owocami

Autor:

Przepisów i artykułów: 119 Ocena: 1478

Dodano:

Odsłon: 3571

Zakochałam się w nasionach chia i co dzień staram się zjeść 1 łyżkę wymieszaną z jogurtem. Z moimi ulubionymi dodatkami stanowi to pyszną przekąskę, deser czy śniadanie.

Składniki

  • 350 ml jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki nasion chia
  • ok 5-6 łyżek ulubionej granoli
  • 20 dkg truskawek
  • borówki
1-2 os. 15 min łatwe tanie
Reklama
Reklama

Przygotowanie

  1. asiona chia wymieszałam z jogurtem i odstawiłam do lodówki na ok. 1 godzinę.
    Po tym czasie przełożyłam jogurt do pucharków.

  2. Kilka truskawek rozgniotłam widelcem i wylałam na jogurt.
    Wszystko posypałam granolą, wyłożyłam po kilka pokrojonych truskawek i dołożyłam po kilka borówek.

  3. *ilości składników podałam jakich ja użyłam, można zmniejszać lub zwiększać proporcje wedle smaku
    * podałam porcje dla 2 osób

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (5)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń