Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szybka i zdrowa potrawa dla wielbicieli kaszy gryczanej i szpinaku ( wierzę, że jest nas wielu!)
REKLAMA
Przygotowanie
1
Kaszę przepłukać zimną wodą, wrzucić do osolonego wrzątku (proporcja: objętościowo 1 część kaszy na 1,5 części wody), gotować 2 min. odstawić na 30 min. "do pierzyn", żeby "doszła". W tym czasie podsmażyć na oleju pokrojoną cebulę, dodać szpinak, smażyć, w razie potrzeby podlewając wywarem. Gdy się rozmrozi, dodać groszek, pokrojoną paprykę, czosnek, sól i pieprz. Krótko pogotować do zmięknięcia warzyw. Na końcu wmieszać kaszę.
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Dania główne
Kotlety z kaszy gryczanej
Jakiś czas temu musiałem wymyślić obiad dla wegetarian...stało się. Kotlety z...
Odsłon: 17751
39
4
12
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
truskawkowa caprese z miętowym pesto
Trochę inna sałatka Caprese.... Truskawki zamiast pomidorów, mięta zamiast ba...
Odsłon: 80
3
2
1
38
Desery
Domowe lody bananowe fit
Prosty przepis na domowe lody bananowe z jogurtem naturalnym, które przygotuj...
Odsłon: 57
0
Inne przepisy autora
Dania główne
Torti alla Campagnola - wariacja na temat
Pychota!!! Moja - dużo bliższa zasadom racjonalnego odżywiania - wersja. Smak...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Cukinia
- Nabiał
- Mleko
- Mięso
- Przyprawy
- Makarony
- Sałatki makaronowe
- Szynki
Odsłon: 3242
61
64
Dania główne
placki owsiane
świetna alternatywa dla placków ziemniaczanych, smaczna i pełna wartości odży...
Odsłon: 4546
40
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
truskawkowa caprese z miętowym pesto
Trochę inna sałatka Caprese.... Truskawki zamiast pomidorów, mięta zamiast ba...
Odsłon: 80
3
2
1
38
Desery
Domowe lody bananowe fit
Prosty przepis na domowe lody bananowe z jogurtem naturalnym, które przygotuj...
Odsłon: 57
0
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Szpiankowa kasza gryczana
holka_polka
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- kasza gryczana, 150 g
- cebula, 2
- szpinak mrożony, siekany, 1 opakowanie
- czosnek, 2 ząbki
- groszek zielony mrożony, 350 g
- zielona papryka, 1
- wywar z warzyw/woda, wg potrzeby
- olej, wg potrzeby
- pieprz, sól
Sposób przygotowania:
1
Kaszę przepłukać zimną wodą, wrzucić do osolonego wrzątku (proporcja: objętościowo 1 część kaszy na 1,5 części wody), gotować 2 min. odstawić na 30 min. "do pierzyn", żeby "doszła". W tym czasie podsmażyć na oleju pokrojoną cebulę, dodać szpinak, smażyć, w razie potrzeby podlewając wywarem. Gdy się rozmrozi, dodać groszek, pokrojoną paprykę, czosnek, sól i pieprz. Krótko pogotować do zmięknięcia warzyw. Na końcu wmieszać kaszę.
Przepisy Dania główne
Dania główne
Cukinia faszerowana mięsem z indyka i ryżem
Dania główne
Kotleciki po bałkańsku
Dania główne
Kasza jaglana z zielonymi warzywami
Dania główne
Burgery rybne
Cukinia faszerowana mięsem z indyka i ryżem
Faszerowana cukinia jest u nas jednym z ulubionych dań. Farsze robię rozmaite...
Odsłon: 51
Kotleciki po bałkańsku
Kotleciki po bałkańsku to kwintesencja kuchni z tego regionu. Aromatyczne, le...
Odsłon: 3084