Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
dietetyczny,dla bedących na diecie
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Zapiekanka kalafiorowa z ziemniakami, grzybami i kiełbasą
Na dzisiejszą zapiekankę miałam trochę grzybów, ziemniaków, kalafiora i kiełb...
- Polska
- Bez cukru
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Ser
- Mleko
- Mięso
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Zapiekanki
- Kiełbasy
Odsłon: 1448
9
3
Dania główne
Najprostsze gołąbki
Wykonanie idealnych gołąbków jest dla mnie zawsze stresujące. Ułatwiłam sobie...
Odsłon: 14956
23
Dania główne
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem
Moim zdaniem połączenie ziemniaków z mięsem jest super połączeniem. Zapraszam...
Odsłon: 964
8
5
5
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Zapiekanka kalafiorowa z ziemniakami, grzybami i kiełbasą
Na dzisiejszą zapiekankę miałam trochę grzybów, ziemniaków, kalafiora i kiełb...
- Polska
- Bez cukru
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Ser
- Mleko
- Mięso
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Zapiekanki
- Kiełbasy
Odsłon: 1448
9
3
Dania główne
Najprostsze gołąbki
Wykonanie idealnych gołąbków jest dla mnie zawsze stresujące. Ułatwiłam sobie...
Odsłon: 14956
23
Dania główne
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem
Moim zdaniem połączenie ziemniaków z mięsem jest super połączeniem. Zapraszam...
Odsłon: 964
8
5
5
REKLAMA
REKLAMA
Desery
wysokobiałkowy dietetyczny sernik
asioolek
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- chudy twaróg, 1kostka
- Mleko 0,5%, 1,5szkalanki
- słodzik
- kakao, płaska łyżeczka
- kawa rozpuszczalna, płaska łyżeczka
- herbattniki
- śnieżka light
Sposób przygotowania:
1
w połowie szklanki podgrzanego mleka 0,5% tłuszczu rozpuścić płaską łyżkę żelatyny.odstawić na boczek.
2
Mikserem rozcieramy chudy twaróg,dodając słodzik (nie podaję ile,ja użyłam ksylitolu).
3
Na niepełnej szklance mleka ubijamy śnieżkę( w wersji dla ortodoksyjnych proteinowców białka ze słodzikiem).Do roztartego twarogu dodajemy przygotowaną śnieżkę oraz żelatynę.Miksujemy wszystko razem i dzielimy na 3 części
4
Do pierwszej części dodajemy kakao.Wykładamy na foremkę wyłożoną herbatnikami(mogą być ciateczku LU,biszkopty).Na kakaową część wykąłdamy pomownie herbatniki)Do drugiej części dodajemy kawę i wylewamy na warstwę herbatników.
5
znowu warstwa herbatników i wersja serowa bez dodatku. Na wierzch można polać galaretką syropem lub owocami.
6
smacznego