Smaker

wysokobiałkowy dietetyczny sernik

12.09.2010 Odsłon: 18277
5.0 (14 oceny)
15 min
1-2 os.
asioolek
asioolek

dietetyczny,dla bedących na diecie

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Krokiety z farszem z mięsa z rosołu

Dania główne Krokiety z farszem z mięsa z rosołu

Krokiety z mięsem z rosołu, idealne połączenie smaku i filozofii nie marnowan...

Odsłon: 5419

60 min
8
AnetaJR
AnetaJR
Zupy

Barszcz z fasolą

Zupy Barszcz z fasolą

To odżywcza, bardzo smaczna zupa. Z powodzeniem może zastąpić dwudaniowy obia...

Odsłon: 1780

60 min
5
AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Kotlety schabowe po parysku

Dania główne Kotlety schabowe po parysku

Tradycyjne kotlety schabowe w nieco innym wydaniu. Jest to danie łatwe w przy...

Odsłon: 5333

60 min
6
wałek
wałek
Zupy

Meksykański kociołek

Zupy Meksykański kociołek

Wielki kociołek pikantnej zupy gulaszowej w stylu meksykańskim, w sam raz na...

Odsłon: 1277

60 min
4
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Apetyczne pierogi

Dania główne Apetyczne pierogi

Aromatyczna kapusta, pyszne pieczarki oraz suszone pomidory ,tworzą delikatny...

Odsłon: 2420

30 min
4
wałek
wałek
Dania główne

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Dania główne Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem z rosołu to doskonały pomysł na obiad. Mięso niezbyt smaczn...

Odsłon: 1833

60 min
16
Desery
wysokobiałkowy dietetyczny sernik
Autor:
asioolek
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • chudy twaróg, 1kostka
  • Mleko 0,5%, 1,5szkalanki
  • słodzik
  • kakao, płaska łyżeczka
  • kawa rozpuszczalna, płaska łyżeczka
  • herbattniki
  • śnieżka light
Sposób przygotowania:
1

w połowie szklanki podgrzanego mleka 0,5% tłuszczu rozpuścić płaską łyżkę żelatyny.odstawić na boczek.

2

Mikserem rozcieramy chudy twaróg,dodając słodzik (nie podaję ile,ja użyłam ksylitolu).

3

Na niepełnej szklance mleka ubijamy śnieżkę( w wersji dla ortodoksyjnych proteinowców białka ze słodzikiem).Do roztartego twarogu dodajemy przygotowaną śnieżkę oraz żelatynę.Miksujemy wszystko razem i dzielimy na 3 części

4

Do pierwszej części dodajemy kakao.Wykładamy na foremkę wyłożoną herbatnikami(mogą być ciateczku LU,biszkopty).Na kakaową część wykąłdamy pomownie herbatniki)Do drugiej części dodajemy kawę i wylewamy na warstwę herbatników.

5

znowu warstwa herbatników i wersja serowa bez dodatku. Na wierzch można polać galaretką syropem lub owocami.

6

smacznego