Name: Przekąska fit
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 3-4 osoby
Ingredients: 30 dag płatków owsianych górskich; 10 dag otrąb owsianych; 10 dag pestek dyni; 10 dag pestek słonecznika; łyżka zmielonego siemienia lnianego; 10 suszonych śliwek; 10 dag suszonej żurawiny; 10 dag orzechów; 8 łyżek miodu; pomarańcza; cytryna

Na suchej patelni upraż płatki owsiane, potem otręby, pestki dyni i słonecznika. Śliwki i orzechy pokrój. Zmieszaj płatki, otręby, pestki, owoce i orzechy. Pomarańcze i cytrynę sparz, zetrzyj skórkę, przekrój i wyciśnij sok. Miód wlej na patelnię, podgrzej. Dodaj sok z owoców, skórkę i płatki. Wymieszaj – jeśli masa jest za rzadka, dodaj sproszkowane siemię lniane.

Przekąska fit

Etapy przygotowania

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Karmel – przyprawa do zup i mięs

Makaron z kiełbasą w sosie pomidorowym – szybki obiad w 15 minut

Babka ziemniaczana według Ewy Wachowicz

Babeczki z jabłkiem

Karminadle

Roladki schabowe nadziewane śliwką i boczkiem

Ostatnio komentowane przepisy

Karmel – przyprawa do zup i mięs

Makaron z kiełbasą w sosie pomidorowym – szybki obiad w 15 minut

Babka ziemniaczana według Ewy Wachowicz

Babeczki z jabłkiem

Karminadle

Roladki schabowe nadziewane śliwką i boczkiem

Przekąska fit

Etapy przygotowania

Kochasz gotować?

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Ostatnio komentowane przepisy