Name: Przekąska fit
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 3-4 osoby
Ingredients: 30 dag płatków owsianych górskich; 10 dag otrąb owsianych; 10 dag pestek dyni; 10 dag pestek słonecznika; łyżka zmielonego siemienia lnianego; 10 suszonych śliwek; 10 dag suszonej żurawiny; 10 dag orzechów; 8 łyżek miodu; pomarańcza; cytryna

Na suchej patelni upraż płatki owsiane, potem otręby, pestki dyni i słonecznika. Śliwki i orzechy pokrój. Zmieszaj płatki, otręby, pestki, owoce i orzechy. Pomarańcze i cytrynę sparz, zetrzyj skórkę, przekrój i wyciśnij sok. Miód wlej na patelnię, podgrzej. Dodaj sok z owoców, skórkę i płatki. Wymieszaj – jeśli masa jest za rzadka, dodaj sproszkowane siemię lniane.

Przekąska fit

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Pizza z pieczarkami

Pasztet z wędzonej makreli

Sałatka na roszponce z jajkiem, awokado, pomidorkami i pestkami

Łosoś na poduszce ze szpinaku i pieczonej dyni

Sałatka z drobnym makaronem i kabanosami

Manna czekoladowa, waniliowa ze śliwką, powidłami w płatkach migdałowych

Ostatnio komentowane przepisy

Pizza z pieczarkami

Pasztet z wędzonej makreli

Sałatka na roszponce z jajkiem, awokado, pomidorkami i pestkami

Łosoś na poduszce ze szpinaku i pieczonej dyni

Sałatka z drobnym makaronem i kabanosami

Manna czekoladowa, waniliowa ze śliwką, powidłami w płatkach migdałowych

Przekąska fit

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Kochasz gotować?

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Ostatnio komentowane przepisy