Smaker
Ankieta - książka kucharska

quesadilla że szpinakiem i łososiem

16.05.2024 Odsłon: 184
5.0 (3 oceny)
wszystkie
30 min
3-4 os.
krzysiek0042
krzysiek0042

1porcja 594 kcal B-34 g \ T-34 g \ W-35 g \ BŁ-7 g

Potrzebne przybory kuchenne

patelnia

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik z mąki żytniej bez masła

Ciasta Piernik z mąki żytniej bez masła

Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...

Odsłon: 1934

>60 min
28
ewaeu
ewaeu
Desery

Sernik zagrodowy

Desery Sernik zagrodowy

Sernik zawsze dobry. Polecam.

Odsłon: 1627

30 min
9
Anika1
Anika1
Ciasta

Szybkie ciasto z białek z owocami

Ciasta Szybkie ciasto z białek z owocami

Dziś przepis na ciasto z samych białek, które robi się szybko. Jest całkiem s...

Odsłon: 21151

60 min
25
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Filet z piersi indyka gotowany w majonezie - domowa wędlina

Dania główne Filet z piersi indyka gotowany w majonezie - domowa wędlina

Takie mięso jest soczyste i bardzo smaczne. Domowa wędlina najlepsza.

Odsłon: 2587

>60 min
6
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Ramen po polsku

Dania główne Ramen po polsku

Rozgrzewająca zupa. Samo dobro. Pyszny rosół, makaron, warzywa. Zupa ramen po...

Odsłon: 2857

>60 min
5
wałek
wałek
Sałatki

Sałatka jarzynowa tradycyjna

Sałatki Sałatka jarzynowa tradycyjna

Tradycyjną sałatkę jarzynową podajemy najczęściej na święta lub duże uroczyst...

Odsłon: 677

30 min
5
Dania główne
quesadilla że szpinakiem i łososiem
Autor:
krzysiek0042
wszystkie
3-4 osoby

Składniki

  • tortilla pełnoziarnista – 1 sztuka (62 g)
  • oliwa – 1 łyżka (10 g)
  • cebula – 1/4 sztuki (15 g)
  • pomidor – 1 sztuka (150 g)
  • szpinak, świeży – 2 garście (50 g)
  • może też być rukola
  • jajo – 2 sztuki (100 g)
  • ser mozzarella, tarty – 1 łyżka (15 g)
  • łosoś wędzony na zimno – 1/3 opak. (30 g)
  • ser feta – 1/5 opakowania (20 g)
  • sól i pieprz
Sposób przygotowania:
1

Na patelni rozgrzej oliwę. Wrzuć pokrojoną cebulkę i podsmaż. Dodaj pokrojonego na plastry pomidora oraz połowę szpinaku. Jaja roztrzep razem z pieprzem i solą. Wylej na patelnię z pomidorami i szpinakiem. Posyp częścią sera mozzarella. Placek tortilli ułóż na składnikach i dociśnij. Smaż chwilę, a gdy masa jajeczna będzie ścięta, obróć na drugą stronę (możesz sobie pomóc talerzem). Dorzuć pokrojonego łososia, ser feta oraz resztę szpinaku. Posyp serem. Złóż na pół i podgrzewaj jeszcze chwilę. Smacznego!