Smaker
Sprawdzone przepisy na Wielkanoc

quesadilla że szpinakiem i łososiem

16.05.2024 Odsłon: 172
5.0 (3 oceny)
wszystkie
30 min
3-4 os.
krzysiek0042
krzysiek0042

1porcja 594 kcal B-34 g \ T-34 g \ W-35 g \ BŁ-7 g

Potrzebne przybory kuchenne

patelnia

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Zupy

Rosół drobiowy na niedzielę

Zupy Rosół drobiowy na niedzielę

Rosół często gości na świątecznym stole. Cieszy się nieustająco ogromną popul...

Odsłon: 217

30 min
4
wałek
wałek
Dania główne

Krokiety z mięsem z rosołu

Dania główne Krokiety z mięsem z rosołu

Krokiety z mięsem z rosołu to doskonały pomysł na obiad. Mięso niezbyt atrakc...

Odsłon: 270

60 min
4
ewaeu
ewaeu
Desery

Kakaowe ciasteczka do popołudniowej kawy

Desery Kakaowe ciasteczka do popołudniowej kawy

Ciasteczka domowe najlepsze. Dostępne składniki i mały nakład pracy to plus....

Odsłon: 950

30 min
9
ewaeu
ewaeu
Sałatki

Sałatka imprezowa wegetariańska

Sałatki Sałatka imprezowa wegetariańska

Coraz częściej wśrod naszych gości pojawiają się ludzie którzy nie jedzą mięs...

Odsłon: 1273

15 min
29
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Placek z tuńczykiem i ziemniakami

Dania główne Placek z tuńczykiem i ziemniakami

Polecam na kolację.

Odsłon: 172

30 min
7
Futka
Futka
Dania główne

Mielone z indyka

Dania główne Mielone z indyka

Przepis na kotlety mielone z indyka, którego mięso jest lekkostrawne, zawiera...

Odsłon: 4412

15 min
18
Dania główne
quesadilla że szpinakiem i łososiem
Autor:
krzysiek0042
wszystkie
3-4 osoby

Składniki

  • tortilla pełnoziarnista – 1 sztuka (62 g)
  • oliwa – 1 łyżka (10 g)
  • cebula – 1/4 sztuki (15 g)
  • pomidor – 1 sztuka (150 g)
  • szpinak, świeży – 2 garście (50 g)
  • może też być rukola
  • jajo – 2 sztuki (100 g)
  • ser mozzarella, tarty – 1 łyżka (15 g)
  • łosoś wędzony na zimno – 1/3 opak. (30 g)
  • ser feta – 1/5 opakowania (20 g)
  • sól i pieprz
Sposób przygotowania:
1

Na patelni rozgrzej oliwę. Wrzuć pokrojoną cebulkę i podsmaż. Dodaj pokrojonego na plastry pomidora oraz połowę szpinaku. Jaja roztrzep razem z pieprzem i solą. Wylej na patelnię z pomidorami i szpinakiem. Posyp częścią sera mozzarella. Placek tortilli ułóż na składnikach i dociśnij. Smaż chwilę, a gdy masa jajeczna będzie ścięta, obróć na drugą stronę (możesz sobie pomóc talerzem). Dorzuć pokrojonego łososia, ser feta oraz resztę szpinaku. Posyp serem. Złóż na pół i podgrzewaj jeszcze chwilę. Smacznego!