Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wypróbowany przepis na "Quiche ze szpinakiem"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto karpatka z pysznym kremem budyniowym z żółtkami
Dzień dobry mam dziś dla was przepis na karpatkę tak nie mylicie się na karpa...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 1944
6
Zupy
Zupa z kurczakiem i ryżem
Lekka, delikatna zupa idealna na każdy dzień. Prosta w przygotowaniu, aromaty...
- Polska
- Ukraińska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 6126
12
Pieczywo
Domowe tortille – prosty przepis na miękkie placki
Domowe tortille to jeden z tych przepisów, które totalnie zmieniają codzienne...
Odsłon: 1263
8
Sałatki
Surówka z selera z brzoskwiniami
To jest najlepsza surówka z selera, jaką kiedykolwiek jadłam. Wiele lat temu...
- Impreza
- Do pracy
- Amerykańska
- Bez glutenu
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Papryka
- Owoce
- Jabłka
- Kefir
- Jogurt
- Orzechy
- Włoskie
- Przyprawy
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 523
3
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto karpatka z pysznym kremem budyniowym z żółtkami
Dzień dobry mam dziś dla was przepis na karpatkę tak nie mylicie się na karpa...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 1944
6
Zupy
Zupa z kurczakiem i ryżem
Lekka, delikatna zupa idealna na każdy dzień. Prosta w przygotowaniu, aromaty...
- Polska
- Ukraińska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 6126
12
Pieczywo
Domowe tortille – prosty przepis na miękkie placki
Domowe tortille to jeden z tych przepisów, które totalnie zmieniają codzienne...
Odsłon: 1263
8
Sałatki
Surówka z selera z brzoskwiniami
To jest najlepsza surówka z selera, jaką kiedykolwiek jadłam. Wiele lat temu...
- Impreza
- Do pracy
- Amerykańska
- Bez glutenu
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Papryka
- Owoce
- Jabłka
- Kefir
- Jogurt
- Orzechy
- Włoskie
- Przyprawy
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 523
3
REKLAMA
Dania główne
Quiche ze szpinakiem
Rewia
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- łyżeczka soli
- 1 żółtko
- 100 g masła 600 g rozmrożonych liści szpinaku
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 100 g kwaśnej śmietany
- 100 g śmietany kremówki
- 3 jajka i jedno białko
- 50 g tartego parmezanu
- szczypta startej gałki muszkatołowej
- sól i pieprz
Sposób przygotowania:
1
Ciasto: Podane zagniatamy z dwiema łyżkami lodowatej wody na gładkie ciasto. Formujemy kulę, zawijamy w folię i na 20 minut odkładamy w chłodne miejsce. Formę natłuszczamy, piekarnik rozgrzewamy do temperatury 180°C.
2
Farsz: Cebulę kroimy w drobną kostkę, czosnek siekamy, mieszamy z grubo posiekanym szpinakiem. Obydwie śmietany, jajka, parmezan, sól, pieprz i gałkę muszkatołową miksujemy.
3
Rozwałkowanym ciastem wylepiamy formę. Ciasto nakłuwamy, przykrywamy przyciętym do wielkości formy papierem do pieczenia i posypujemy np. fasolą. Pieczemy 12 minut, wyjmujemy, papier i fasolę usuwamy. Z resztek ciasta robimy paski.
4
Placek smarujemy białkiem. Na białko wykładamy szpinak. Zalewamy śmietaną. Na wierzchu robimy kratkę z paseczków ciasta. Pieczemy 30– -35 minut. Quiche podajemy na gorąco.
5
Czas przygotowania 60 minut. Cena jednej porcji 2,40 zł.
6
Wartość odżywcza jednej porcji 280 kcal Białko 7,7 g/Tłuszcz 22 g/Węglowodany 28 gŹródło: Rewia