Smaker
Boże Narodzenie na słodko

Intensywny w smaku krem z dyni

12.03.2015 Odsłon: 1877
5.0 (9 oceny)
60 min
3-4 os.
lavie
lavie

400 gram dyni to 132 kcal Pozostałe składniki zupy to woda, łyżka przecieru pomidorowego, łyżka śmietany, łyżka jogurtu (lub tylko jogurt), natka pietruszki, ząbek czosnku i mały kawałek świeżego imbiru. Można dodać jeszcze pestki dyni i trochę sera z niebieską pleśnią. Spora porcja zupy to około 100 kcal! a w tym pietruszka- wspomaga trawienie (i neutralizuje zapach czosnku:) czosnek- przyspiesza spalanie tłuszczu Imbir- wspomaga przemianę materii dynia- bogata w B-karoten, potas, wapń, fosfor i witamin z grupy B. A do tego wszystkiego jest zupełnie pozbawiona sodu. Wspomaga odchudzanie. Nawet po ugotowaniu nie traci cennych właściwości! http://laviesimple.blog.pl/2015/01/19/intensywne-smaki-kremu-z-dyni/

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Ciasta

Makowiec z kruszonką

Ciasta Makowiec z kruszonką

Proste ciasto makowe na kruchym spodzie z kruszonką na wierzchu. Łatwe do upi...

Odsłon: 395

60 min
2
marianna1289
marianna1289
Przekąski

Humus z czerwoną fasolą

Przekąski Humus z czerwoną fasolą

Delikatny, idealny do smarowania pieczywa.

Odsłon: 137

15 min
3
marianna1289
marianna1289
Sałatki

Pychota - sałatka

Sałatki Pychota - sałatka

Warzywa uzupełnione smażonym filetem z kurczaka oraz serem feta to smaczna i...

Odsłon: 5793

30 min
4
maddalena
maddalena
Desery

Sernik z rodzynkami

Desery Sernik z rodzynkami

Sernik z rodzynkami. W sam raz na Święta. Przepis na dużą blaszkę. Wszystk...

Odsłon: 395

>60 min
1
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Sałatki

Sałatka warzywna

Sałatki Sałatka warzywna

Na stole świątecznym nie może jej zabraknąć.

Odsłon: 1477

60 min
2
agnes72
agnes72
Ciasta

Ciasto biszkoptowe z pysznym swojskim kremem i galaretkami

Ciasta Ciasto biszkoptowe z pysznym swojskim kremem i galaretkami

Nie ma to jak domowe ciasta zgodzicie się ze mną? ja osobiście uwielbiam piec...

Odsłon: 5707

30 min
13
Zupy
Intensywny w smaku krem z dyni
Autor:
lavie
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 400 g dyni
  • łyżka przecieru pomidorowego
  • łyżka śmietany oraz łyżka jogurtu (lub tylko jogurt
  • natka pietruszki, ząbek czosnku i mały kawałek świeżego imbiru
  • Opcjonalnie: pestki dyni i ser z niebieską pleśnią
Sposób przygotowania:
1

Zupa jest bardzo łatwa do przygotowania. Jest zima więc trudno sięgnąć po świeżą dynię. Na szczęście producenci mrożonek już wypełnili tą pustkę :) Po rozmrożeniu, gotowałam ją kilka minut. Do ugotowanej dyni dodałam przecier pomidorowy, a w między czasie z imbiru, czosnku i pietruszki zrobiłam „pesto”. Połączyłam je ze śmietaną i jogurtem i wszystko razem trafiło do zupy:)