Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Zupy
  • Zupa z zielonej soczewicy
  • Zupy
  • Przepis na
Odsłon: 4457 01.07.2016

Zupa z zielonej soczewicy

do 60 min
60 min
3-4 osoby
3-4 os.
beea
beea

Dużo witamin mało kalorii

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Marchewkę, cebulę, paprykę i cukinię pokroić w kostkę. Soczewicę opłukać na sicie. Fasolę po opłukaniu i odcięciu końcówek pokroić na mniejsze kawałki.Czosnek i cebulę obrać i drobno posiekać.

2

W garnku rozgrzać oliwę z oliwek, wrzucić czosnek i cebulę, zeszklić. Dodać marchewkę i paprykę , dusić kilka minut. Pod koniec duszenia wrzucić pokrojoną cukinię.( możemy również cukinię wrzucić razem z marchewką i papryką ale wtedy szybko się rozgotuje).

3

Wlać 1 l wody, dodać soczewicę, fasolę i przyprawy, gotować ok. 30 minut. Pod koniec gotowania wrzucić obrane ze skórki i pokrojone pomidory.Zupę posypać natką świeżej pietruszki.

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

zupa krem z zielonej soczewicy

Przepis dnia

Boschka
Boschka
Zupy

Zupa krem z soczewicy

Zupy Zupa krem z soczewicy

Szybkie, a przede wszystkim smaczne.. Koleżanka zaserwowała tę zupę na imprez...

  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Kremy
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Imbir
  • Kremy

Odsłon: 21081

do 30 min 30 min
22
asia67
asia67
Zupy

Zupa z zielonej soczewicy

Zupy Zupa z zielonej soczewicy

soczewica, podobnie jak i inne rośliny strączkowe, zawiera dużo łatwoprzyswaj...

  • Makaron
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kolendra
  • Makarony

Odsłon: 1486

do 60 min 60 min
4
Wanessa
Wanessa
Zupy

Zupa krem z soczewicy

Zupy Zupa krem z soczewicy

Zupa krem z soczewicy jest bardzo łatwa i szybka do przygotowania. Dobry pomy...

  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Tajska
  • Kremy
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Curry
  • Czosnek

Odsłon: 2131

do 60 min 60 min
0

dania z soczewicy zielonej

anetaa26
anetaa26
Wędliny

pasztet z zielonej soczewicy i pieczarek

Wędliny pasztet z zielonej soczewicy i pieczarek

pyszna alternatywa dla zwyklego pasztetu :)

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Oregano
  • Pasztety
  • Jajka

Odsłon: 987

do 60 min 60 min
20
izaa_a
izaa_a
Przekąski

pasztet z zielonej soczewicy

Przekąski pasztet z zielonej soczewicy

smaczny pasztet

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Pasztety
  • Jajka

Odsłon: 16896

do 30 min 30 min
32
polalg
polalg
Zupy

Czerwono-zielona zupa z soczewicy z jajkiem

Zupy Czerwono-zielona zupa z soczewicy z jajkiem

Pozywna i smaczna i zdrowa zupa z soczewicy

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 570

do 60 min 60 min
4

zupa z soczewicy

malinki
malinki
Zupy

Rozgrzewająca zupa z soczewicy

Zupy Rozgrzewająca zupa z soczewicy

Zdrowo, smacznie i szybko. W ostatnim czasie tyle się mówi o szkodliwym dzia...

  • Warzywa
  • Fasolka
  • Papryka
  • Kukurydza
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Majeranek

Odsłon: 821

do 30 min 30 min
12
ekspansja-smaku
ekspansja-smaku
Zupy

Słoneczna zupa z soczewicą

Zupy Słoneczna zupa z soczewicą

Mimo iż za oknem wreszcie mamy słonko, w mojej jadalni gości dzisiaj zupa z s...

  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek
  • Oregano

Odsłon: 885

do 60 min 60 min
5
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Zupy

Zupa z czerwonej soczewicy

Zupy Zupa z czerwonej soczewicy

Zupa jest gęsta i smaczna. Często ją gotuję, gdyż domownicy za nią przepadają.

  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Majeranek
  • Ciasta

Odsłon: 960

do 60 min 60 min
8

zupa z soczewicy zielonej gessler

izaa_a
izaa_a
Przekąski

pasztet z zielonej soczewicy

Przekąski pasztet z zielonej soczewicy

smaczny pasztet

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Pasztety
  • Jajka

Odsłon: 16896

do 30 min 30 min
32
Futka
Futka
Dodatki

Pasta z zielonej soczewicy i nerkowców

Dodatki Pasta z zielonej soczewicy i nerkowców

Dzisiaj zapraszam Was na zdrową i pożywną pastę z zielonej soczewicy i orzech...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Ryby
  • Orzechy
  • Nerkowce
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Tymianek
  • Kanapki

Odsłon: 7329

do 60 min 60 min
14
Kawa-z-mlekiem
Kawa-z-mlekiem
Zupy

Zupa krem brokułowa z zieloną soczewicą

Zupy Zupa krem brokułowa z zieloną soczewicą

Proponuję dziś przepis na pyszną i sycącą zupę krem z brokułem i zieloną socz...

  • Bez glutenu
  • Wegańskie
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Brokuły
  • Przyprawy
  • Oregano

Odsłon: 4781

> 60 min >60 min
5

zupa z soczewicy z puszki

malinki
malinki
Zupy

Rozgrzewająca zupa z soczewicy

Zupy Rozgrzewająca zupa z soczewicy

Zdrowo, smacznie i szybko. W ostatnim czasie tyle się mówi o szkodliwym dzia...

  • Warzywa
  • Fasolka
  • Papryka
  • Kukurydza
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Majeranek

Odsłon: 821

do 30 min 30 min
12
agnes72
agnes72
Zupy

Zupa grochowa z soczewicą czerwoną

Zupy Zupa grochowa z soczewicą czerwoną

Lubicie może zupę grochową ? A czy jedliście już z dodatkiem soczewicy czerwo...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Mięso
  • Wieprzowina
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek

Odsłon: 809

do 60 min 60 min
2
asia67
asia67
Zupy

Zupa fasolowa z soczewicą

Zupy Zupa fasolowa z soczewicą

jest to zupa w wersji bezmięsnej, soczewica zagęszcza, dzięki czemu danie je...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Fasolka
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Majeranek

Odsłon: 492

> 60 min >60 min
2

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Desery

Ciasto Filadelfia - szybki deser bez pieczenia

Desery Ciasto Filadelfia - szybki deser bez pieczenia

Idealny deser na lato, który przygotujecie je bez użycia piekarnika. Kruchy s...

  • Kremy
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Kremy

Odsłon: 115

do 60 min 60 min
0
PatiGotuje
PatiGotuje
Dania główne

Makaron z serem

Dania główne Makaron z serem

Makaron z serem to chyba jedno z najprostszych, najtańszych i najszybszych w...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Penne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe
  • Jajka

Odsłon: 4684

do 15 min 15 min
8
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Dania główne

Fusilli z groszkiem w sosie śmietanowo-serowym

Dania główne Fusilli z groszkiem w sosie śmietanowo-serowym

Fusilli czyli świderki, choć każdy makaron w tej wersji sprawdzi się. Liczymy...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 572

do 30 min 30 min
12
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Przekąski

Paluchy czosnkowe

Przekąski Paluchy czosnkowe

Paluchy czosnkowe to świetna przekąska. Dobrze smakują na ciepło, ale też na...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kremy

Odsłon: 256

do 60 min 60 min
4
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Smażone kurze bioderka, ziemniaki i marynowane ogóreczki.

Dania główne Smażone kurze bioderka, ziemniaki i marynowane ogóreczki.

Smakowite kawałki kurczaka smażone, podane z ziemniakami polanymi tłuszczem i...

  • Grill
  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 56

do 60 min 60 min
2
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Sałatki

Moja fantazja

Sałatki Moja fantazja

Czasami mam chęć pofantazjować w temacie sałatek. Właśnie ten przepis to ozna...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 96

do 30 min 30 min
3

Inne przepisy autora

Zupy

Barszcz z białą kapustą

Sałatki

Sałatka z makreli

Napoje

Koktajl z wiśni i ogórka

Śniadania

Jajecznica z pomidorami

beea
beea
Zupy

Barszcz z białą kapustą

Zupy Barszcz z białą kapustą

Moje dzieci ją uwielbiają.

  • Polska
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Buraki
  • Owoce
  • Mięso
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Tymianek

Odsłon: 1899

do 60 min 60 min
7
beea
beea
Sałatki

Sałatka z makreli

Sałatki Sałatka z makreli

Pyszna sałatka lub pasta do smarowania.

  • Warzywa
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Makrela
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Jajka

Odsłon: 6488

do 15 min 15 min
17
beea
beea
Napoje

Koktajl z wiśni i ogórka

Napoje Koktajl z wiśni i ogórka

idealne na lato z kostką lodu

  • Warzywa
  • Owoce
  • Wiśnie
  • Przyprawy
  • Mięta
  • Koktajle
  • Ciasta

Odsłon: 476

do 15 min 15 min
10
beea
beea
Śniadania

Jajecznica z pomidorami

Śniadania Jajecznica z pomidorami

mniam pych nawet moim dzieciom posmakowało :)

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jajka

Odsłon: 737

do 15 min 15 min
14
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Zupy

Zupy

Lekka zupka

Zupy

ZUPA Z SOCZEWICY. Wspaniała w swojej prostocie.

Zupy

Zupa ryżanka

Zupy

Chłodnik pomidorowy z pieczonymi burakami według Ewy Wachowicz

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Zupy

Lekka zupka

Zupy Lekka zupka

Bardzo rzadko w moim domu serwujemy obiad składający się z dwóch dań jedno po...

  • Impreza
  • Grill
  • Polska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 295

> 60 min >60 min
2
Lilit
Lilit
Zupy

ZUPA Z SOCZEWICY. Wspaniała w swojej prostocie.

Zupy ZUPA Z SOCZEWICY. Wspaniała w swojej prostocie.

Ten arcy prosty przepis na zupę z soczewicy znany jest na całym Bliskim Wscho...

  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Buliony
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 232

do 60 min 60 min
1
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Desery

Ciasto Filadelfia - szybki deser bez pieczenia

Desery Ciasto Filadelfia - szybki deser bez pieczenia

Idealny deser na lato, który przygotujecie je bez użycia piekarnika. Kruchy s...

  • Kremy
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Kremy

Odsłon: 115

do 60 min 60 min
0
PatiGotuje
PatiGotuje
Dania główne

Makaron z serem

Dania główne Makaron z serem

Makaron z serem to chyba jedno z najprostszych, najtańszych i najszybszych w...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Penne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe
  • Jajka

Odsłon: 4684

do 15 min 15 min
8
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Dania główne

Fusilli z groszkiem w sosie śmietanowo-serowym

Dania główne Fusilli z groszkiem w sosie śmietanowo-serowym

Fusilli czyli świderki, choć każdy makaron w tej wersji sprawdzi się. Liczymy...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 572

do 30 min 30 min
12
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Przekąski

Paluchy czosnkowe

Przekąski Paluchy czosnkowe

Paluchy czosnkowe to świetna przekąska. Dobrze smakują na ciepło, ale też na...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kremy

Odsłon: 256

do 60 min 60 min
4
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Smażone kurze bioderka, ziemniaki i marynowane ogóreczki.

Dania główne Smażone kurze bioderka, ziemniaki i marynowane ogóreczki.

Smakowite kawałki kurczaka smażone, podane z ziemniakami polanymi tłuszczem i...

  • Grill
  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 56

do 60 min 60 min
2
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Sałatki

Moja fantazja

Sałatki Moja fantazja

Czasami mam chęć pofantazjować w temacie sałatek. Właśnie ten przepis to ozna...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 96

do 30 min 30 min
3
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Zupy
Smaker

Zupa z zielonej soczewicy

Autor:
beea
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 szklanka zielonej soczewicy
  • 1 marchewka
  • 1 cebyla
  • 1/2 cukini
  • 1/2 czerwonej papryki
  • 15 dag fasoli szparagowej żółtej( może być zielona)
  • 2 pomidory
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • natka świeżej pietruszki
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • 1/2 łyżeczki chili
  • sól, pieprz , kminek

Sposób przygotowania:

1

Marchewkę, cebulę, paprykę i cukinię pokroić w kostkę. Soczewicę opłukać na sicie. Fasolę po opłukaniu i odcięciu końcówek pokroić na mniejsze kawałki.Czosnek i cebulę obrać i drobno posiekać.

2

W garnku rozgrzać oliwę z oliwek, wrzucić czosnek i cebulę, zeszklić. Dodać marchewkę i paprykę , dusić kilka minut. Pod koniec duszenia wrzucić pokrojoną cukinię.( możemy również cukinię wrzucić razem z marchewką i papryką ale wtedy szybko się rozgotuje).

3

Wlać 1 l wody, dodać soczewicę, fasolę i przyprawy, gotować ok. 30 minut. Pod koniec gotowania wrzucić obrane ze skórki i pokrojone pomidory.Zupę posypać natką świeżej pietruszki.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki