Smaker
Sezon na dynię

Diabelskie roladki z żółto-zielonymi dodatkami

26.04.2011 Odsłon: 1097
5.0 (3 oceny)
30 min
1-2 os.
protegemoi
protegemoi

Niebo (chociaż trochę piekło) w buźce ; ) Zdjęcia nie zdążyłam zrobić- głód zwyciężył ; >

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

KORAL
KORAL
Zupy

Rozgrzewająca jesienna zupa dyniowa I

Zupy Rozgrzewająca jesienna zupa dyniowa I

Rozgrzewa i syci do tego wspaniale smakuje. Zupa z dynią, kurczakiem, białą f...

Odsłon: 666

30 min
16
oliwka27
oliwka27
Przekąski

omlet rolowany z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym

Przekąski omlet rolowany z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym

Smaczna przekąska, szybka w wykonaniu

Odsłon: 291

15 min
3
little_Chef
little_Chef
Dania główne

Dynia z sycącym nadzieniem

Dania główne Dynia z sycącym nadzieniem

Pieczona dynia z mięsem i warzywami. Niesamowicie efektowne, aromatyczne i so...

Odsłon: 905

30 min
2
Wanilia88
Wanilia88
Napoje

Koktail kakaowy na mleku

Napoje Koktail kakaowy na mleku

Prosty napój, sycący i bardzo smaczny :)

Odsłon: 3362

15 min
9
smacznie_na_talerzu
smacznie_na_talerzu
Ciasta

Kruche ciasto ze śliwkami

Ciasta Kruche ciasto ze śliwkami

Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...

Odsłon: 22993

60 min
16
smaker
smaker
Dania główne

Marry me chicken

Dania główne Marry me chicken

Marry me chicken (kurczak "wyjdź za mnie") to pyszne i aromatyczne danie z ku...

Odsłon: 15411

30 min
15
Dania główne
Diabelskie roladki z żółto-zielonymi dodatkami
Autor:
protegemoi
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • filet z piersi kurczaka, 1 większy
  • FASOLKA CZERWONA KONSERWOWA, 4 łyżki stołowe
  • Kukurydza słodka konserwowa, 2 łyżki stołowe
  • ostra papryka w proszku, duża szczypta
  • kurkuma, płaska łyżka
  • brokuł, 1 mały lub 1/2 dużego
  • Zioła, wg uznania
  • patyczki do szaszłyków
  • ryż brązowy, 50 g (1/2 torebki)
Sposób przygotowania:
1

Filet myjemy, osuszamy, przekrawamy na 2 cieńsze płaty i obtaczamy w ziołach.

2

Fasolkę rozgniatamy dokładnie widelcem, posypując ją papryką w proszku. Smarujemy tym nadzieniem płaty fileta, rolujemy je i spinamy patyczkami do szaszłyków. Przyrządzamy na parze, w naczyniu żaroodpornym w piekarniku lub (tak jak ja to uczyniłam) w mikrofalówce.

3

Do garnka wsypujemy ryż, zalewamy szklanką wody. Po ok. 20 minutach dodajemy podzielony na różyczki brokuł i kukurydzę oraz kurkumę (dzięki niej brokuł ma żółtawy odcień po ugotowaniu). Gotujemy jeszcze ok. 10 minut. Odsączamy.

4

Na talerzu układamy liść sałaty, na niego wykładamy ryż z warzywami oraz roladki. Polewamy całość łyżeczką oliwy z oliwek lub oleju z pestek winogron.

5

Jemy! :)