Smaker
Ciasta na Boże Narodzenie

Kurczak w sezamie

19.05.2010 Odsłon: 33
5.0 (5 oceny)
60 min
3-4 os.
Swiat_Kobiety
Swiat_Kobiety

Przepis wart wypróbowania: "Kurczak w sezamie"

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

agnieszka_gotuje_
agnieszka_gotuje_
Ciasta

Pierniki nadziewane

Ciasta Pierniki nadziewane

Pierniczki to smak i aromat świąt A takie nadziewane powidłami i oblane deli...

Odsłon: 27

15 min
1
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Szybka sałatka z porem

Sałatki Szybka sałatka z porem

Idealna na różne okazje.

Odsłon: 219

15 min
1
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Nasz ulubiony piernik

Ciasta Nasz ulubiony piernik

Polecam. Piernik miodem i przyprawami korzennymi stoi i ten taki jest.

Odsłon: 115

30 min
4
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Ciasteczka maślane

Ciasta Ciasteczka maślane

Pyszne ciasteczka maślane z dodatkiem rodzynek, pachnące masełkiem i wanilią.

Odsłon: 46

15 min
0
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Zdrowe smarowidło do chleba

Śniadania Zdrowe smarowidło do chleba

Polecam. Domownicy byli zgodni. To jest pyszne. Na zdrowie.

Odsłon: 421

15 min
3
bozena1960
bozena1960
Ciasta

Ciasto Ambasador

Ciasta Ciasto Ambasador

Moje dzisiejsze ciasto Ambasador zostało wzbogacone o masę kajmakową. Ciasto...

Odsłon: 461

60 min
2
Dania główne
Kurczak w sezamie
Autor:
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 60 dag piersi kurczaka
  • jajko
  • 2
  • 5 dag sezamu
  • oliwa
  • sól
  • 7
  • 5 dag panierki Panko
  • po 25 dag pora i marchwi
  • 10 dag kiełków fasoli
  • 1 pęczek kolendry
  • pieprz
  • po 150 ml so su chili i sojowego
  • 2 łyżki miodu
Sposób przygotowania:
1

Piersi kurczaka opłucz, osusz, pokrój na nieduże kawałki. W misce rozkłóć jajko. Dopraw je sporą szczyptą soli i pieprzu. Włóż kawałki kurczaka, starannie wymieszaj.

2

W osobnej miseczce połącz ziarna sezamu z panierką Panko (ewentualnie z bułką tartą). Włóż obtoczone w jajku mięso, dokładnie panieruj każdy kawałek. Przełóż na pokrytą pergaminem blachę. Piecz, przekładając mięso, około 35 min w temp. 180 st.

3

W tym czasie oczyść por i marchewkę. Pokrój w słupki. Kolendrę opłucz, osusz. Oderwij listki, posiekaj. Makaron przygotuj wg przepisu na opakowaniu.

4

W woku rozgrzej 2 łyżki oliwy. Przesmaż por i marchewkę. Dodaj kiełki, makaron i sos sojowy. Podgrzej. Wymieszaj z połową kolendry i pieprzem do smaku. Sos chili rozmieszaj z miodem. Polej kawałki kurczaka na 10 minut przed końcem pieczenia. Podawaj z makaronem i resztą kolendry.

5

porcji, czas ok. 50 min; porcja – 420 kcal, cena 4,40 zł.

6

Jak zrobić Panko

7

Japońska panierka przypomina bułkę tartą, ale jest grubsza i bardziej chrupiąca. Aby ją przygotować, posiekaj jasne pieczywo, wysusz w piekarniku, a potem pokrusz.Źródło: Świat kobiety