Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Smaczny pomysł na "Zupa krem z dyni z jabłkami"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 7722
18
Dania główne
Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną
Zdrowa zapiekanka. Łatwa w wykonaniu.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Dla zdrowia
Odsłon: 3465
17
Przepis dnia
Desery
Ciasto tortowe z malinami
Smaczne i lekkie ciasto z malinami,galaretką i kremem cappucino. Przepisna bl...
Odsłon: 1071
3
Desery
deser ryżowy z jabłkami
Deser, który z powodzeniem może zastąpić kolację. Najlepiej smakuje jeszcze g...
Odsłon: 2359
3
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 7722
18
Dania główne
Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną
Zdrowa zapiekanka. Łatwa w wykonaniu.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Dla zdrowia
Odsłon: 3465
17
Przepis dnia
Desery
Ciasto tortowe z malinami
Smaczne i lekkie ciasto z malinami,galaretką i kremem cappucino. Przepisna bl...
Odsłon: 1071
3
Desery
deser ryżowy z jabłkami
Deser, który z powodzeniem może zastąpić kolację. Najlepiej smakuje jeszcze g...
Odsłon: 2359
3
REKLAMA
Zupy
Zupa krem z dyni z jabłkami
Rewia
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 kg dyni bez skóry
- 2 jabłka
- 1 cebula
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 2 ząbki czosnku
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki tymianku
- 250 ml mleka kokosowego
- 1/2 łyżeczki słodkiej papryki
- 1/2 łyżeczki kurkumy
- 2 szklanki wywaru warzywnego
- szklanka jogurtu naturalnego
- prażone pestki dyni lub płatki migdałowe albo orzechy włoskie do dekoracji
Sposób przygotowania:
1
Dynię (odmiany hokkaido nie trzeba obierać) i obrane jabłka bez gniazd nasiennych kroimy w kostkę. Cebulę i czosnek siekamy.
2
Całość wrzucamy do naczynia żaroodpornego, posypujemy solą, skrapiamy olejem kokosowym, mieszamy. Na 40 minut wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180oC.
3
Dynię przekładamy do dużego garnka, zalewamy wywarem, wsypujemy tymianek, paprykę i kurkumę (można dodać szczyptę mielonego imbiru lub 1 cm startego korzenia imbiru). Doprowadzamy do wrzenia, płomień zmniejszamy i na małym ogniu gotujemy 25 minut. Wlewamy mleko kokosowe i jogurt, gotujemy minutę. Miksujemy na gładki krem. Podajemy z prażonymi pestkami dyni lub płatkami migdałowymi.
4
Czas przygotowania 60 minut. Cena jednej porcji około 2,60 zł.
5
Wartość odżywcza jednej porcji 273 kcal Białko 17 g/Tłuszcz 26 g/Węglowodany 39 g.Źródło: Rewia